Hướng Dẫn Các Bài Tập Và Massage Nâng Cơ Da Mặt Tại Nhà
Một trong số các bí quyết giúp lưu giữ vẻ ngoài trẻ trung và rạng ngời chính là các bài tập và massage nâng cơ da mặt. Bài viết hôm nay LS Beauty xin chia sẻ một số tip bài tập và massage cho làn da ngay tại nhà mà bạn có thể thực hiện. Cùng theo dõi nhé!
Các bài tập và massage giúp hỗ trợ trẻ hóa làn da hiệu quả, có thể thực hiện tại nhà
Bài tập massage nâng cơ da mặt vùng trán hiệu quả
Vùng da trán thường có những biểu hiện lão hóa sớm hơn bởi các nguyên nhân: Tiếp xúc thường xuyên với ánh nắng mặt trời, hoạt động cơ trán, thói quen nhíu mày,... Các nếp nhăn sẽ lần lượt xuất hiện tùy theo tình trạng lão hóa của mọi người. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể cải thiện những nếp nhăn trán của mình bằng các bài tập đơn giản mỗi ngày.
Sau đây là hướng dẫn massage thư giãn nâng cơ vùng trán hiệu quả:
Bước 1: Bạn ngồi thẳng trước gương trong tư thế thoải mái nhất, sau đó đặt các đầu ngón tay lên giữa trán.
Bước 2: Từ từ miết nhẹ các ngón tay từ trong ra phía ngoài thái dương, kéo lông mày cao bằng đầu ngón tay út. Giữ nguyên tư thế này trong khoảng 30 giây để cơ cảm nhận được sự di chuyển. Thực hiện bài tập này từ 2-3 lần / tuần sẽ đem lại hiệu quả bất ngờ cho làn da. Đặc biệt, nó còn giúp cải thiện giấc ngủ sâu đáng kể cho bạn.
Hướng dẫn bài tập massage nâng cơ da mặt vùng trán thư giãn cải thiện vẻ ngoài
Thư giãn vùng da mắt bằng bài tập nâng cơ da mặt đơn giản tại nhà
Vùng da mắt thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và môi trường xung quanh. Vì vậy, nếp nhăn xuất hiện ở khóe mắt khiến vẻ ngoài trông già nua và kém sắc ảnh hưởng tới cuộc sống. Bạn cảm thấy mất tự tin với những nếp nhăn xuất hiện vùng da mắt ngày càng nhiều. Đừng lo! Bài tập thư giãn vùng da mắt sau đây sẽ giúp hỗ trợ làm mờ đi những nếp nhăn đáng ghét đó.
Hướng dẫn các bước cơ bản massage vùng da mắt như sau:
Bước 1: Bạn đặt hai ngón tay trỏ và giữa lên vùng thái dương để thực hiện nâng cơ da mặt vùng mắt.
Bước 2: Bạn kéo ngón tay ra phía sau và nhắm, mở mắt liên tục tạo độ linh hoạt cho mắt. Thực hiện liên tục từ 10 - 15 lần/ nhịp và 2-3 lần/ tuần sẽ giúp lấy lại sự trẻ trung cho đôi mắt. Với cách thực hiện này, đôi mắt của bạn cũng sẽ trở nên khỏe mạnh hơn mỗi ngày.
Massage vùng mắt giúp hỗ trợ xóa mờ nếp nhăn đáng kể, cho đôi mắt linh hoạt hơn
Nâng cơ da mặt cho vùng má bằng bài tập massage đơn giản
Vùng da má thông thường sẽ có ít nếp nhăn sớm hơn so với các vùng da mắt, miệng và trán. Tuy nhiên, nó lại biểu lộ cho vẻ ngoài sự hồng hào, rạng ngời nên cũng rất quan trọng. Nhằm mang đến vẻ đẹp nhuận sắc hoàn hảo, bạn cũng nên kết hợp các bài tập massage cho vùng da này.
Sau đây là hướng dẫn bài tập cho vùng má tràn đầy sức sống:
Bước 1: Bạn ngồi trước gương và đặt 3 đầu ngón tay lên vùng cánh mũi.
Bước 2: Dùng 3 đầu ngón tay miết nhẹ nhàng từ trong ra ngoài theo chiều từ dưới lên trên. Bạn tuyệt đối không miết tay xuống phía dưới tránh làm chảy xệ da không mong muốn. Thực hiện bài tập 5 - 10 lần mỗi ngày để việc lưu thông máu trở nên tốt hơn, cho làn da hồng hào.
Nâng cơ cho vùng má bằng bài tập tại nhà giúp cho làn da trẻ trung
Massage vùng da khóe miệng hỗ trợ cải thiện nếp nhăn, chảy xệ
Khóe miệng là nơi thường xuất hiện các nếp nhăn sớm hơn khiến vẻ ngoài trông kém sắc. Nguyên nhân khiến vùng da này lão hóa sớm có rất nhiều, đặc biệt là do hoạt động cơ mặt và tác động từ môi trường. Việc thực hiện massage thường xuyên vùng khóe miệng sẽ giúp hỗ trợ cải thiện, ngăn ngừa lão hóa.
Hướng dẫn bài tập massage nâng cơ da mặt vùng khóe miệng:
Bước 1: Bạn đặt 3 đầu ngón tay lên giữa vùng môi.
Bước 2: Thực hiện miết ngón tay từ trong ra ngoài chậm rãi để cảm nhận được sự di chuyển của cơ mặt. Sau đó dịch chuyển vị trí mát xa xuống vùng giữa cằm ra phía ngoài. Bạn thực hiện liên tục nhiều lần mỗi ngày sẽ giúp cho vùng da tươi mới và trẻ trung.
Thư giãn vùng da khóe miệng lưu giữ vẻ trẻ trung, hồng hào
Như vậy các bài tập nâng cơ da mặt tại nhà trên đây là một giải pháp làm đẹp hữu hiệu. Chúng sẽ giúp lưu thông tuần hoàn máu tốt hơn cho làn da thổi bừng sức sống, trẻ lâu hơn. Để tăng cường hiệu quả, bạn nên kết hợp các bài tập với những loại kem dưỡng chất lượng. Một trong số gợi ý hoàn hảo đó là Kem dưỡng da Origani Immortajell Wrinkle Diffusing Cream - Bí quyết cho vẻ ngoài như ý. Dòng sản phẩm đặc biệt dành riêng cho các nếp nhăn từ thương hiệu Origani lấy cảm hứng từ đặc tính tuyệt vời của Sứa Bất Tử.
LS Beauty đã bật mí cho bạn một số bài tập massage nâng cơ da mặt đơn giản, dễ thực hiện. Hy vọng bí quyết đã được bạn “bỏ túi” ngay trong hành trình làm đẹp của bạn. Đừng bỏ qua việc kết hợp với Kem dưỡng da Origani Immortajell Wrinkle Diffusing Cream nhé!